長板筆記EP04-仆街了

這一篇其實是2019/11/24摔的,
只能說惰性真是可怕的東西…
雖然說玩滑板,摔板是一個必經的過程?
不過那時候受傷留下的疤痕,到現在還是清晰可見,
還是要多加小心呀!

純滑行還摔板?不可忽視的肌肉疲勞

我那一天是純滑行,
從六號水門出發前往大佳河濱公園,
但是因為中途就受傷了,
在大直橋下折返。

因為練習量還不夠,
所以其實才開始不到二十分鐘吧,
我腳掌就有些許的緊繃感,
好像襪子即將要鬆脫,腳掌需要彎曲起來「抓住」襪子的那種感覺。

這種緊繃的感覺也連帶著往上延伸到小腿,
於是這一片肌肉都有疲勞的跡象,
對身體的控制程度就大幅降低了。

滑板鞋(或平底鞋)很有感!

上面說的腳掌緊繃感,
在更之前的滑行中(長板筆記EP03-學長板一個多星期,就來個七公里大滑行),
其實是更誇張的,
幾乎是剛開始五分鐘就緊繃到不行,腳底超級酸。

因為之前的滑行我都是穿普通的運動鞋,
而這一次我穿了平底的滑板鞋,
雖然用平底鞋走路真的不太習慣,
但是在滑板上,它可以更加貼近地面和板面,
在做滑行、轉彎等等的動作上,
反應時間感覺會更快一點。

罪魁禍首來了:側背包

那既然穿了滑板鞋,滑板的經驗值也更多了,
為什麼還會摔板呢?

這邊我就要隆重介紹這一次的罪魁禍首:
我當天背了一個側背包,(長度大約到屁股)
而且我還帶了GoPro錄影,
相關的線材、電池,再加上水、雨傘,讓我的側背包非常的重…

放眼望去所有滑板人的照片影片,
很少看到有人背側背包的啦!
我親身體驗的情況,
不管是在加速或是在轉彎的時候,
那一個重重的側背包,
都很有可能會從背後滑落到身體的側邊,
進而改變身體的重心配置。

如果是高手,可能覺得沒什麼吧?
但是對我而言,
每一次動作都要再調整側背包的位置、和身體重心,
無形中體力消耗真的很快,
肌肉也更快疲勞。

所以,
玩滑板不要用側背包! 玩滑板不要用側背包! 玩滑板不要用側背包!
很重要所以講三次!

專心留意路況

不論在哪邊玩滑板,
時時刻刻專心留意路況和週遭環境,
是非常重要的一件事。

滑板並不像其他交通工具,
有剎車可以在短時間內停下來,
所以必須要根據情況的變化做出預判和反應。

就像我這次摔板,
當天其實我手拿了GoPro,
一邊記錄滑行的全程、一邊看妹子、一邊看風景(天氣真的很好),
卻沒留意到這段路在自由塗鴉牆那邊很不平,
等我意會到的時候,已經被滑板甩出去了…

甩出去之後,身體因為慣性向前,
這時候勉強還可以跑步跟上,
不過壓倒駱駝的最後一根稻草:側背包又把我往前帶,
於是就仆街啦QQ

萬一真的摔倒的時候

那萬一真的面臨到摔倒的那個瞬間,
又該怎麼辦呢?

我的作法是,在著地的時候,
盡量順勢讓身體蜷成一團並且打滾,
分散掉向前向下的衝擊力,
同時保護好正面比較脆弱的部位。

當然,最好還是要穿戴護具啦!

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玩板到底需不需要戴護具阿?長板護具心得分享!!正確滑倒姿勢教學【輪子亂滾/RW Tv】

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